WYPIJŻE SMOOTHIE!
Ananas, gruszka, banan, szpinak i cytryna, bowiem tak się owocowa historia zaczyna…
Smoothie, to pyszny owocowy napój, który idealnie nadaje się, kiedy łapie cię wielki głód w południe, zatem nie wahaj się i zabierz je ze sobą do pracy.
CZAS PRZYGOTOWANIA: 10 MIN
CAŁKOWITY CZAS: 15 MIN
PORCJE: 6 SZKLANEK
SKŁADNIKI
- ANANAS
- BANAN
- CYTRYNA
- GRUSZKA
- 2 GARŚCIE SZPINAKU
- PÓŁ SZKLANKI WODY MINERALNEJ
- LÓD
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Nie wiem jak wy, ale my uwielbiamy dojrzałe owoce, dlatego kupujemy świeże, po czym kładziemy je w koszyku, w słonecznym miejscu na blacie… i czekamy jak zwierz na ofiarę, aż dojrzeją… żeby je pożreć!
Wbrew pozorom ananas jest doskonały do zjedzenia, kiedy już dobrze nie wygląda, to znaczy, jego liście trochę przyschły, zbrązowiały, a jego kolor zmienił się na złocisty.
Owoc obierz i pokrój w kostkę, następnie bierz się za banana, również w jego przypadku, ten bardziej dojrzały dodaje naszemu smoothie słodszego smaku, dzięki temu nie musisz dodawać ani cukru, ani miodu.
Zatem teraz kolej na obraną i pokrojoną w cząstki gruszkę, opłukane pod bieżącą wodą liście szpinaku i dużo… soku z cytryny.
Wszystkie składniki umieść w blenderze, zmiksuj, kolor smoothie stanie się soczysto zielony, to znak, że już jest prawie gotowe.
Wlej pół szklanki wody mineralnej, wsyp garść lodu i blenduj dopóty dopóki konsystencja smoothie nie stanie się gładka i jednolita.
Teraz mozesz pić do woli, bo to samo zdrowie!
Jeśli jakimś cudem zostanie ci trochę smoothie przelej je do szklanej butelki i schowaj do lodówki. Kiedy najdzie cię ochota na zielone szaleństwo, sięgnij po nie, potrząśnij, potem pij, pij,pij!
SMOOTHIE GODNE POLECENIA…
Jeśli lubicie jogurtowe napoje, możemy wam polecić MANGO LASSI, pyszne, puszyste, z lekka nutą orientalną, przepis znajduje się tutaj:
POLECAMY DO POŻARCIA
AMORE POMMODORE – NIEZWYCZAJNA ZUPA POMIDOROWA
WYPIJŻE SMOOTHIE ZNAJDZIESZ TEŻ NA:
